うん。
「痩せる」って口で言うだけなら誰でも出来るし、無駄ですね。
自分は特異的な環境にいます。家にベンチプレスがあります。
月曜と木曜を筋トレ日として頑張っています。
腹筋、背筋、ベンプレ、腕立て、ダンベル系などで「うわああああああ！！」っていうぐらいやってます。
その後走ったりして絞ってます。今はさむいし走ってません。
そんな筋トレライフを応援するアプリとして使っているのは2つだけです。
まずはこれから
SKINS タップ タイマー 1.0.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ現在の価格: 無料（サイズ: 1.5 MB）
販売元: CUSTOM PRODUCE INC. - Customproduce.Inc
リリース日: 2011/09/13
現在のバージョンの評価:
（1件の評価）全てのバージョンの評価:
（5件の評価）
- やる時間設定
- 間の休み時間設定
- セット数設定
- うおおおお！
これでクランチします。
これのがんばってる所で固定、肘を開く＝あ゛ぁあああ！！
これやるだけで上部腹筋は割れました。というか上部だけ出てきました。
あとはスタビライゼーション。
自分はなんか普通のやつやってる。
こんな長友の横向き足上げなんてわかりにくいけど、
ごっつきついで！！
やばい。きついの前に出来なかった。がんばります。
そして走り。特になんか知りたいってわけじゃなかったけど、距離と時間ぐらいは知りたいじゃない？
RunKeeper 2.5.1.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ現在の価格: 無料（サイズ: 11.6 MB）
販売元: FitnessKeeper, Inc. - RunKeeper, LLC
リリース日: 2009/01/14
現在のバージョンの評価:
（11件の評価）全てのバージョンの評価:
（411件の評価）
GPSで距離計算、定期的なタイムやスピードの報告があります。
音楽を聴いてても大丈夫です。
消費カロリーも出ます。でもカロリー（Cal）なのよね。
キロカロリーじゃないのかな？？
このスクリーンショットなら30分走って421カロリーやしな。
ご飯一杯 250kcal
え？ｗ
ってな感じで。すぐ腹筋割れました。ご飯食べるとお腹出ます。
痩せモードになればすぐ腹筋割れるというところで彷徨ってるよ。
じゃあの。
